ха. у меня тоже никто не подписывается!
я давно перестала лить стакан масла в плов, и жарю мало. На данный момент 30 лишних кило, ведь кто-то же их наел)) А тут наткнулась на книжку в магазе и торкнуло! Короче, за неделю минус два кило - завтраки что хочешь, но в рамках нормальной порции. Понятно, что сидеть наворачивать до обеда тортики - это неправильно. Но кусок слопать - пожалуйста. Обед уже чуток с ограничениями, типа мясо нельзя с картошкой и макаронами, а можно с овощами, к примеру. И ужин еще строже, но тоже сытный должен быть. И после шести ничего, кроме воды, чаю без сахара и сухого вина, в рот не брать. Мне легко. Сразу ясно стало, что плотный ужин дома перед сном и чай с конгхфэктами - это не от голода, нет)))
А вообще, если бы мне кто-то сказал, что я буду себе отдельно готовить - я бы расхохоталась этому человеку в литсо! ))) А щас - готовлю! Записалась в марафон, попробую, поучусь правильно готовить и питаться.
