Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Merzopak]

Merzopak, дык не мной придумано, но на себе испытано 

знаю, понимаю, пробовала на всех работает
Фея_фтапках, круто!

[cyplenok]

Хочешь отдам початую баночку? Надо срок проверить у нее только.
до 07/16 

я из нее пару капсул употребила, а потом не стала
самовывоз из Дубны 

А хочу. Только это... У нас на Понтеркорво авария была, ее устраняют сейчас и квартиру "чинят". Хз, когда доедем теперь.

Апд. Я поспрошаю, мб, из знакомых кто поедет туда-обратно в ближайшее время.

[cyplenok]

ФЕЯ! Я хочу на ваш отчетный концерт. Или как там... У вас же бывает, да? 

[Фея_фтапках]

Цып, отчётный концерт в студии был недавно:) а мне до такого мероприятия ползти и ползти

[Арни]

Фея_фтапках, ничо себе, это практически сразу вот к таким пируэтам?! Офигенно.
Ждем-с отчетного концерта

[Фея_фтапках]

Это базовые элементы, для самых маленьких. Вот в такого скорпиона я могу закрутиться только с тренером, самостоятельно повиснуть на пилоне вниз головой ещё не получается, ручки слабоваты.

[Galloping_pony]

Ну крутяк же! 

[sn_koroleva]

Продолжение про НИИ Питания. В общем сдала все анализы и обследования и сегодня ходила к врачу. Из неприятного - гемангиома в печени, из приятного - весь жир у меня подкожный, вокруг органов нет, все нормальное и здоровое, без окружающего жира. Оказалось, что у меня много мышц и собственно я мало ем, поэтому организм все, что я ем - откладывает в жир (повышен уровень инсулина в крови). Теперь дробное 5 разовое питание, ограничение жидкости до 2 литров в сутки. Персональный план питания пришлют на почту после выходных.

Затраты:

5500 - анализы
6500 - УЗИ и обследования в клинике
5000 - составление индивидуального рациона питания.

Дальше только переписка с врачом, раз в месяц на прием на контроль. Буду дальше держать в курсе)

Забыла. Естественно физическая нагрузка. Ежедневная ходьба быстрым шагом час минимум в день + 3 раза в неделю помимо ходьбы еще какая-то нагрузка (еще час ходьбы, велосипед, ролики, плаванье - все равно что).

[Red Fluffy]

Про похудение http://www.factroom.ru/life/john-gabriel-seven-rules

[Vorona]

от первого до последнего фото - никак не 30 месяцев. Да и от второго тоже.

[Red Fluffy]

от первого до последнего фото - никак не 30 месяцев. Да и от второго тоже.

почему, это же 2,5 года.
Но даже не обязательно до последнего. 4 и 5 фото это уже доведение формы до идеала, а именно похудение это 1-3, скорее. В любом случае, что было, и что стало, по-моему неплохо. 

[Lille]

Похудеть он может и похудел, но "фартук" кожи на животе ему скорее всего хирурги отрезали, само оно редко так втягивается.

[Red Fluffy]

Может быть. Я тоже об этом думала.

[Vorona]

почему, это же 2,5 года.   

между 2 и последним фото - лет 15. и между 1 и 2 - не меньше-7. Я не на тело смотрю, а на лицо и волосы.

[sn_koroleva]

между 2 и последним фото - лет 15. и между 1 и 2 - не меньше-7. Я не на тело смотрю, а на лицо и волосы.

По тому, что 1 фото - это 2001 год, критическая точка его веса. А последнее фото 2014. Если зайди в его блог - там есть текст и все понятно))))

[Red Fluffy]

между 2 и последним фото - лет 15. и между 1 и 2 - не меньше-7. Я не на тело смотрю, а на лицо и волосы.

а между 2 и 3? Или 2 и 4?

sn_koroleva, а что с коррекцией кожи, отрезал, или сам?

[Red Fluffy]

А тут просто забавный пример , это называется "уел, так уел" http://www.factroom.ru/life/austin-shifflet

[sn_koroleva]

а между 2 и 3? Или 2 и 4?

sn_koroleva, а что с коррекцией кожи, отрезал, или сам?

Я плохо говорю по английски) Мне тяжело читать)

[sn_koroleva]

Врач прислала рацион на неделю. Надо есть. Много есть. Очень много есть. Я столько не ем. Грущу.

[Sofitiya]

sn_koroleva, поначалу тяжело. Потом организм привыкнет, уже сам будет просить. Вам сейчас главное разогнать метаболизм.