если при настолько низком содержании жира еще и "бочка" и "пузико" - это надо серьезно задуматься и о физическом, и/или о психическом здоровье. что-то одно точно не в порядке, или организм, или голова.
у обычных занимающихся людей такая проблема возникает в 99,9% случаев у проф. спортсменов перед соревнованиями, что никакого отношения к здоровому образу жизни не имеет. 0,01% оставляю на хз что, ну что-то ж явно может быть невообразимое 
.
Ненене, я как раз про то, что с их уходом начинаются проблемы. Пока есть минимальный жир на этих местах - все ок. Если совсем-совсем жир убрать (а у женщины, он, как правило, вот на боках, животе, бедрах, попе) до состояния селедки, то возникнут сложности.
ээээ..... эт по-моему вот прям совсем надо себя не любить и морить голодом, чтоб прям вот так 
А вот необязательно.
Хз, может, я представитель мерзопакиного 0,01%, в моем случае было достаточно здорового питания. Реально здорового, без голоданий и пр. Каша утром + кофе со сладостью, стандартный обед - суп, второе, салат, +- десерт, ужин - свежие овощи с солью и оливковым маслом. Я жила тогда сама по себе, и могла жрать, как сама хочу. Вот и жрала. Спорт был не нужен, и так калории жглись только в путь. 2 работы + преддипломная научная работа. Через несколько месяцев на мне не осталось ни жиринки, я стала, как в детстве. Когда кости, мышцы, а после мышц - сразу кожа. Шкурка такая тоненькая, ваще без жира. И складочка этой шкурки тонюююсенькая.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
Рельефа, правда не было. Но жир ушел. Вот с уходом жира и месячные ушли, и куча проблем пришла. И проблема 100% была именно в жире, т.к. на анаболиках, которые мне начали колоть, я за неделю-две поправилась на те самые 10+ кг, и основные симптомы ушли сразу. Цикл выровнялся со временем. И как я поняла врачиху, это не мой уникальный случай, а, на самом деле, подкожный жир как-то участвует в гормональной регуляции.
Свои фотки я то ли тут, то ли в "Красоте" показывала, когда купальник мерила. Вот лучше пусть у меня на животе и боках останутся 1,5-2 см складки жирка, чем о5 такие поблемы.
