Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Ветла]

Почему мне приходит уведомление из этой темы?   

[Jingle]

Почему мне приходит уведомление из этой темы?   

Гы, это такой жирный намек возможно)))

[Ветла]

Jingle, шас, все брошу, пойду в качалку)) я и так напрягаюсь - каждый божий день челночный бег к холодильнику, подъем-переворот стакана и т.д.

[Sofitiya]

Как-то все затихли. А между прочим до лета осталось совсем немного времени! Даешь похудение к лету! Кто со мной?

[Red Fluffy]

это та тема, которая раньше была "НЕ ЖРАТЬ"? Или у нас две темы по одной тематике?

[Sofitiya]

Мммм... ту тему не читала, но к НЕ ЖРАТЬ предлагаю добавить физическую активность!

[Red Fluffy]

а это она же, посмотрела поиском))

[Folga]

Как-то все затихли. А между прочим до лета осталось совсем немного времени! Даешь похудение к лету! Кто со мной?

поддерживаю 
у меня точно получится, я уже стала слегка выпадать из штанов: устроиться на работу после декрета очень способствует.

[kaera]

поддерживаю 
у меня точно получится, я уже стала слегка выпадать из штанов: устроиться на работу после декрета очень способствует.

=) у меня из-за переезда пока с залом отложилось все, но на работе начала дополнительно заниматься ирландскими и бегать на дорожке

[myshaul]

я на этой неделе начала бег на улице
пока немного, километра три

[Folga]

правильно, бросить все и бежать, бежаааать 

далеко уже от дома? 

[myshaul]

каждый раз приходится возвращаться... попить... 

[Orangecat]

  а мне муж купил гантели, а сын спрятал, как жить? Как худеть?

[Sofitiya]

на работе начала дополнительно заниматься ирландскими и бегать на дорожке

Это ж мечта, если на работе удается заниматься спортом, завидую белой завистью. 

каждый раз приходится возвращаться... попить...

а с собой водички? я вот все супруга уламываю вместе начать бегать, хоть по жк, благо километраж тротуаров позволяет 

муж купил гантели, а сын спрятал

что это за вредительство? 

[myshaul]

Я буду постепенно наращивать дистанцию и время бега. Уже сейчас могу бежать больше, просто хочу плавно

[Orangecat]

что это за вредительство? 

он еще мелок дл сознательного вредительства. Заиграл куда то)))

[Red Fluffy]

хоть по жк, благо километраж тротуаров позволяет

Хотите коленки убить? Нельзя бегать по твёрдой поверхности. Ни по асфальту, ни по бетону и тд. Только хардкор парки, специальные засыпанные площадки, да хоть детские площадки с этим резиновым покрытием (если прямо под ним не асфальт, конечно). И принцип "ну я недолго, всего чуть-чуть, ну что со мной случится" здесь не работает. Случится, будьте уверены, потом лечиться и плакать - оно вам надо?

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Sofitiya]

Хотите коленки убить?

Оль, и на беговой дорожке можно коленки убить. Парков нет рядом ((( бегать кроме как по асфальту негде(

[Red Fluffy]

Оль, и на беговой дорожке можно коленки убить. Парков нет рядом ((( бегать кроме как по асфальту негде(

Ну нельзя на асфальте  Лучше на дорожке, тогда уж. Или, если совсем никак-никак, то хотя бы крутые кроссовки с супер-пупер поддержкой и амортизацией. Лечиться всё равно дороже выйдет, и не факт, что получится.

[polarratte]

ну не знаю, не знаю 
нормально тут всем по асфальту бегается.
кроссовки должны быть действительно правильные и менять их надо километров - если не вру - через 700-800, то есть через полгода где-то, когда на вид они еще как новенькие.
по травке и земле, конечно, не в пример круче, но там зато поверхность неровная и ножки надо каждый раз очень ровно приземлять, чтоб не потянуть связки.