Автор Тема: Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни  (Прочитано 101174 раз)

Оффлайн myshaul

  • СоRATник
  • Сообщений: 7.760
  • Мышауль как она есть - глупость и отвага!
    • Дневник пользователя
  • Имя: Анна
  • Откуда: Дубна
Постояли 4 подхода с мужем. Под конец психологически не комфортно "падать", особенно ему ^^
перестаивает меня
дышать, дышать, дышать

Оффлайн Tavi

  • СоRATник
  • Сообщений: 2.198
    • Дневник пользователя
  • Откуда: Москва
Постояли 4 подхода с мужем. Под конец психологически не комфортно "падать", особенно ему ^^
перестаивает меня
О, планка захватывает наши ряды!
Я мужу даже предлагать стоять не буду, он и так целый день железяки таскает и кувалдой машет.  ;D
Ни один не вОрон со всех сторон. (с)

Оффлайн polarratte

  • СоRATник
  • Сообщений: 7.511
  • без колебаний пропью линкор, но флот не опозорю
  • Откуда: Москва-Тироль
Рассказывали тут все, как умирают после этой планки)

да-да, то-то я смотрю - прям горы трупов вокруг  E:

я когда забыла умереть на не помню какой минуте этой планки, милая девочка-терапевт просто убрала у меня одну руку и одну ногу
но я выжила  >:)

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

и по это самое, ну все видно по глазам

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[/spoiler]
« Последнее редактирование: 24.11.2015, 21:49:21 polarratte »
Кружок койки и питья

Оффлайн VaKa

  • СоRATник
  • Сообщений: 21.567
  • фея-BANдитка
    • Дневник пользователя
  • Имя: Катерина
  • Откуда: Германия
О, Полкрыса нарисовалась. Планка как призыв Полкрысы на форум ;D

Ты еще больше одощала, что ли, не пойму? 8)=
- Я добрая фея! Как это "почему с топором"? Мало вы знаете о добрых феях...
____________________________
Кыся, Лис и 30 ангелов. Наш дневник

Оффлайн cyplenok

  • СоRATник
  • Сообщений: 5.512
  • Флудер
    • Дневник пользователя
  • Откуда: Москва
Ктоооооооо при своих смешных нагрузках, рассчитанных на неспортивного больного хлюпика, потянул себе обе ноги и не может ходить?..

 ;D

Угадать надо с одного раза.
V-Фонд. Помощь крысам-жертвам экспериментов.
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=6185.0
Каталог крысосувениров в пользу виварцев
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=9638.0

Оффлайн Red Fluffy

  • СоRATник
  • Сообщений: 22.582
  • Я в сапоги заправляю клеша
  • Откуда: крысы-мутанты в подвалах Кремля
Угадать надо с одного раза.
Бу-ра-ти-но  hi1
- Окружающие нас люди являются черными магами. А поскольку ты с ними, то ты тоже черный маг. Задумайся на секунду, можешь ли ты уклониться от тропы, которую они для тебя проложили? Нет. Твои мысли и поступки навсегда зафиксированы в их терминологии. Это рабство. А я принес тебе свободу. Свобода стоит дорого, но цена не невозможна. Поэтому бойся своих тюремщиков, своих учителей. Не трать времени и сил, боясь меня. (с)

Оффлайн cyplenok

  • СоRATник
  • Сообщений: 5.512
  • Флудер
    • Дневник пользователя
  • Откуда: Москва
Сфоткала. По мне - так прогресса нет я все еще жирная  :(

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
V-Фонд. Помощь крысам-жертвам экспериментов.
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=6185.0
Каталог крысосувениров в пользу виварцев
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=9638.0

Оффлайн VaKa

  • СоRATник
  • Сообщений: 21.567
  • фея-BANдитка
    • Дневник пользователя
  • Имя: Катерина
  • Откуда: Германия
Сфоткала. По мне - так прогресса нет я все еще жирная  :(

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
А как было? xe
- Я добрая фея! Как это "почему с топором"? Мало вы знаете о добрых феях...
____________________________
Кыся, Лис и 30 ангелов. Наш дневник

Оффлайн Алюминиевый Чайник

  • СоRATник
  • Сообщений: 6.754
  • А. Ч. ex-Анна Широн
Если ты все делаешь правильно, то результат будет.
А промежуточный результат на пути к желаемому - это тоже прекрасно. Изменения не происходят сразу :)
В горах нет ни честности, ни коварства. Они просто опасны.

Оффлайн Алюминиевый Чайник

  • СоRATник
  • Сообщений: 6.754
  • А. Ч. ex-Анна Широн
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
В горах нет ни честности, ни коварства. Они просто опасны.

Оффлайн cyplenok

  • СоRATник
  • Сообщений: 5.512
  • Флудер
    • Дневник пользователя
  • Откуда: Москва
Не, если результата к лету, скажем, не будет - я задумаюсь сильно.

А так - я же больше ради спины и ног хожу, мне надо мышечный корсет укреплять, хочешь-не хочешь. Чтобы горбатой и хромой не стать к 40 годам.

Остальные фишечки - приятный бонус. Я пробовала дома знаиматься, но спина все равно болела, даже когда гиперэкстензию на полу стала делать. А после 2-х недель в бассике - перестала. Выбор для меня стал очевиден.

но вот в долгосрочной перспективе, мне кажется, тело должно поменяться хоть как, если я буду регулярно ходить и наращивать постепенно нагрузку. Хотя, Ненаглядный говорит, что "все подтянулось везде, и не висит, как раньше". Я хз.
V-Фонд. Помощь крысам-жертвам экспериментов.
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=6185.0
Каталог крысосувениров в пользу виварцев
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=9638.0

Оффлайн Алюминиевый Чайник

  • СоRATник
  • Сообщений: 6.754
  • А. Ч. ex-Анна Широн
Видимых результатов можно добиться быстрее, чем к лету :) Правильное питание, массаж сухой щеткой и контрастный душ могут ОЧЕНЬ улучшить состояние кожи.
В горах нет ни честности, ни коварства. Они просто опасны.

sn_koroleva

  • Гость
Я сейчас в Секте Дистанс  :8) Так что если есть вопросы - задавайте

sn_koroleva

  • Гость
Не, если результата к лету, скажем, не будет - я задумаюсь сильно.

А так - я же больше ради спины и ног хожу, мне надо мышечный корсет укреплять, хочешь-не хочешь. Чтобы горбатой и хромой не стать к 40 годам.

Остальные фишечки - приятный бонус. Я пробовала дома знаиматься, но спина все равно болела, даже когда гиперэкстензию на полу стала делать. А после 2-х недель в бассике - перестала. Выбор для меня стал очевиден.

но вот в долгосрочной перспективе, мне кажется, тело должно поменяться хоть как, если я буду регулярно ходить и наращивать постепенно нагрузку. Хотя, Ненаглядный говорит, что "все подтянулось везде, и не висит, как раньше". Я хз.


Вот для спины комплекс

Оффлайн cyplenok

  • СоRATник
  • Сообщений: 5.512
  • Флудер
    • Дневник пользователя
  • Откуда: Москва
Спасибо, все хорошо со спиной уже (=

Главное - не бросать.
V-Фонд. Помощь крысам-жертвам экспериментов.
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=6185.0
Каталог крысосувениров в пользу виварцев
http://ratmania.ru/forum/index.php?topic=9638.0

Оффлайн Galloping_pony

  • СоRATник
  • Сообщений: 8.020
  • полицай =))
    • Дневник пользователя
  • Имя: Лена
  • Откуда: Люберцы, МО
М-дя, насколько дней в деревне на настоящем молоке довели мою фигуру практически до идеальной. На позапрошлой тренировке выяснилось, что из двухсот раз за минуту я на скакалке выпрыгиваю и тут я молодец, но бурпи сделать уже не в состоянии - пузо мешает подтянуть ноги к груди. ><
Все, товарищи, это финиш, жрать прекращаю.  drama

Пятничная тренировка погибла в пробках, зато получилось чуть-чуть поспарринговаться. Круууто! Это же так весело!  !..!
Я уж и забыла, как оно бывает.  :)
Правда, на ножах, а это непривычная дистанция, невнятная короткая тыкалка и правосторонняя стойка. А еще я колоть не умею.
Но опыт рулит, продула милой девочке Кате примерно 2-1,5 к 1. А с учётом того, что хоть как-то владеть ножом Лик её уже научил, она меня быстрее и физуха у неё гораздо круче, а я нож первый раз в руках держала (не считая 'фших-фших' с Лешиком) и у меня сейчас килограмм 30 лишнего веса, то я прям молодец.  :]
Но мне понравилось, еще хочу. А там, глядишь, и на соревнования ещё поезжу - дисциплина молодая, девки ещё слабенькие, если немножко меня поднатаскать и избавить хотя бы от части лишнего, буду вполне конкурентоспособна.  E:
Это в истфехте нашем здоровья много надо, чтобы в доспехе скакать и нынешними монстрами конкурировать. А ножевой бой - вполне себе пенсионерское занятие.  nails1

А еще эта бородатая скотина ржал и обзывал меня боевым колобком.  :-b
Наши крысицы: Juja Limited Edition
[Шуша, Гривна Сибирская, Маруся из Крыскиного Теремка, Дельта, Рада Сибирская, Руби Сибирская, Аннабель, Несси Сибирская, Шпаночка, Husky House Kyys Kuo, Мавка от Вилии, Цыца Хвостокрут от Вилии, Морошка с Планеты Крыс, Васаби, Пастила Пушкинская, Юя из Графства Рэтшир, Мохнурка Пушкинская, Juchka Limited Edition]
Во всем виновата Фольга! =))
Но сжечь Кошку!

Оффлайн Арни

  • СоRATник
  • Сообщений: 4.379
  • Имя: Наталья
  • Откуда: Москва
Поничка, здорово как! Точно молодец!
На позапрошлой тренировке выяснилось, что из двухсот раз за минуту я на скакалке выпрыгиваю и тут я молодец, но бурпи сделать уже не в состоянии - пузо мешает подтянуть ноги к груди. ><
Телеса уберешь постепенно, а в остальном крута, я вот прыгать вообще не могу, хребет сразу в трусы высыпается и задыхаюсь.
 
А еще эта бородатая скотина ржал и обзывал меня боевым колобком.  :-b
А мои, после того как я боксом занялась, кличут меня мамО-Терминатор. Гады.
Мася и Бася.

/Арнольд, Лаврентий, Семен и Сигизмунд,  RP Декстер, RI Моисей (Мошка), Дуглас (Ласька) Сибирский, RI Максимилиан (Макс), Лёлька Минская, Матвей Нежданный, Клава Виварская, MV Тралл, МV Серафим, Зося-Снеговик, Аська Виварская, Даниэль Красноярский, МV Тоторо, Вася Юбилейный, НН Max-Martin (Марик) и Mojshe-Menahem (Моня), Лаврентий Видный, RP Крокозябр, RI Никанориус, Казимир Овражный, RI Норман, Элияху из Доброй Сказки, Л Э Феофан Фоккер, Хася, Пушок, Винстон, Вандер и Вильям Ротте Верден, Алекс Пушкинский,Чезаре из Хвостатой Легенды, Марти Пушкинский, - люблю и помню./

Оффлайн kaera

  • СоRATник
  • Сообщений: 5.321
    • Дневник пользователя
  • Имя: Анастасия
Круто! Ну вы даёте! Бокс, ножи ::)
У меня пока только велик. Но сейчас это сильно экстремально стало: выехал в солнечную погоду, а обратно под ливень с ветром доползаешь ;D

Оффлайн Merzopak

  • СоRATник
  • Сообщений: 11.768
    • Дневник пользователя
  • Имя: Мария
  • Откуда: Иркутск
Но сейчас это сильно экстремально стало:
сегодня меня собак подло затащил в сугробы по опу, он-то, легкий, не проваливается, а я хорошо засела ;D такой веселый фитнес теперь, по сугробам бегать ;D

Оффлайн VaKa

  • СоRATник
  • Сообщений: 21.567
  • фея-BANдитка
    • Дневник пользователя
  • Имя: Катерина
  • Откуда: Германия
А вот скажите, разгрузочные дни, т.е. только питье - это как, полезно или вредно? Если делать их, скажем, 1 раз в неделю...
- Я добрая фея! Как это "почему с топором"? Мало вы знаете о добрых феях...
____________________________
Кыся, Лис и 30 ангелов. Наш дневник