ЯТЬ!!

[Red Fluffy]

Ыыы, какой отличный рецепт. Омг. В духе "хочешь конфетку? Сунь палец в розетку!"

да ну его. В опу 

[Puma]

Не, мышца не помогает, при определенных изгибаниях все равно торчат кости ))) Мне пресс на твердом качать ну никак - каждый позвонок при сгибании выпирать начинает в это самое твердое ))) Самое что смешное, лишних сколько-то кг есть, не помогают )))

[Lady-bird]

кости-ребра, кости-позвоночник можно закрыть разве что хорошим слоем сала, чтобы они уж точно ни при каких изгибаниях не были видны.
меня вот тоже ребра смущают, тем более у меня они выстоящие, эстетический дефект. работаю над массой брюшных, попробую скрыть, насколько даст природа.

а какое вы упражнение на пресс делаете, что становится некомфортно?
я при своих 50 кг веса (рост 181,5 был тогда, напоминаю - представляете комплекцию?) делала дома на жестком полу, подстелив вязаный пледик в два слоя, и не припомню, чтобы что-то мешало.

[polarratte]

кому больно, качайте. на мышце сидеть будете.

Диана, вот честно - не представляю, как можно накачать мышцы на КРЕСТЦЕ 
неужели и такое бывает?

Раз уж о врачах расскажу страшную историю встречи с одним психологом, кажется ещё не выкладывала:

ну-ка, ну-ка?
много лет назад я туда тоже как-то пошла сдавать психоанализы, и дядечка тоже был лысоват и приветлив..
помолдоже, кажется.
и ничего он мне не предложил - ни конфеток, ни розеток 

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Puma]

Lady-bird, не, ну если пледик в несколько слоев - жить можно Банальное "наклоны вперед", спину сгибаешь - привет кости. Это я к вопросу йоги на жестком и качать мышцу, чтобы комти не мешали.

[Red Fluffy]

ну-ка, ну-ка?
много лет назад я туда тоже как-то пошла сдавать психоанализы, и дядечка тоже был лысоват и приветлив..
помолдоже, кажется.
и ничего он мне не предложил - ни конфеток, ни розеток 

он, наверное, увидел, что ты не напряжена и тебе не надо никуда ничего засовывать 
а точно туда? я даже не помню название центра, помню только, что был большой и навороченный, супер-современный весь из себя, дорогой. А специалисты вот такие    2004год, кажется...

большинство людей не различает психолога, психотерапевта и психиатра, а разницу между психиатрической клиникой и кризисным центром знают ещё меньше. А уж разницу среди отделений разной степени тяжести внутри псих-клиники только побывавшие 

Lady-bird, не, ну если пледик в несколько слоев - жить можно Банальное "наклоны вперед", спину сгибаешь - привет кости. Это я к вопросу йоги на жестком и качать мышцу, чтобы комти не мешали.

а банальная пенка не решает разве? 

[Lady-bird]

Lady-bird, не, ну если пледик в несколько слоев - жить можно Банальное "наклоны вперед", спину сгибаешь - привет кости. Это я к вопросу йоги на жестком и качать мышцу, чтобы комти не мешали.

если совсем на жестком, то, я думаю, всем больно. либо это вопрос привычки.

[Lady-bird]

Диана, вот честно - не представляю, как можно накачать мышцы на КРЕСТЦЕ 
неужели и такое бывает?

мое воображение рисует мне странные картины позы сидя на крестце...

[polarratte]

мое воображение рисует мне странные картины позы сидя на крестце...

чо ж сидя?

лежа.
лежишь себе уютненько - и поднимаешь ноги вверх... тут же кости из крестца - привет, тощая корова!

большинство людей не различает психолога, психотерапевта и психиатра, а разницу между психиатрической клиникой и кризисным центром знают ещё меньше. А уж разницу среди отделений разной степени тяжести внутри псих-клиники только побывавшие 
а банальная пенка не решает разве? 

не... где-то в середине-конце 90-х, такой миленький желтенький (какой же еще) домик прямо перед самим курским вокзалом
в общем, не поделились со мной тайным знанием, не поделились!

[Merzopak]

вчера уже после того, как написала ,поняла, на что врачи опирались. Есть такая медицинская теория (честно говорю - не углублялась в суть вопроса, не знаю,насколько правдиво), что низкий % жира в женском организме провоцирует изменения гормонального фона и как следствие проблемы по репродуктивной части
А насчет родить для здоровья - я в числе тех, кому это реально может помочь, причем судя по форумам, кому-то и помогает. А мне это ненавязчиво так дядечка-узист советовал, когда грудь смотрел. Мол, замужем же, чего б и не родить, гормональное часто после родов выравнивается
з.ы. я коврик в два раза складываю, чтоб потом копчик не болел от упражнений, хотя я ни разу не костлявая

[Murrka]

Сразу по обеим темам.. вот когда у меня было 6 тренировок в неделю .... и при росте 185 весила 60 кг .. во-первых - я на эти кости умудрялась делать высокие страховки на деревянном полу - и ничего. вопрос навыка и привычки. Кости полностью в мышцы не спрячешь конечно, но двигаться так, что бы пола касались только мышцы - можно.
а во-вторых у меня при весе меньше 60 кг месячные прекратились. так что ... в чем-то олдскульные тетушки-врачи могут быть правы. не 5-10 кг жира, но пару кг пришлось набрать, просто что бы войти в нормальный гормональный фон.

[Shess]

Эх. А у меня периоды с аменореей были счастливейшими периодами. Так хорошо, когда не надо на всякую фигню отвлекаться. =)))

[myshaul]

я лично про "для здоровья" ни от кого из врачей не слышала, хотя некоторым говорят, и бывает еще торопят, типа сейчас или уже никогда

и почему то врачи не рассказывают об осложнениях и рисках
может пугать не хотят, а с другой стороны - предупрежден, значит вооружен
потому что когда вылазит какой-нибудь сюрприз в виде геморроя, например, или камушков, приобретенных во время беременности из-за застоев, то наступает легкое недоумение: "ну где же мое здоровье?"   

[Frisik]

Есть такая медицинская теория (честно говорю - не углублялась в суть вопроса, не знаю,насколько правдиво), что низкий % жира в женском организме провоцирует изменения гормонального фона и как следствие проблемы по репродуктивной части

насколько помню физиологию, снижение жира ниже предела вызывает снижение эстрогена - снижение деятельности репродуктивной системы. Вообще работа человеческого организма довольно логична: нет жира - настали тяжёлые времена - организм может не справится с беременностью - репродуктивная функция снижается.

[Merzopak]

нет жира - настали тяжёлые времена - организм может не справится с беременностью - репродуктивная функция снижается.

ну вот с этим я знакома с обратной стороны, когда тяжелые времена, организм наоборот запасает, а вот в хорошие сытные времена как раз сбрасывает лишнее, чем я сейчас и пользовалась
тоже не углублялась, но работает!

[Frisik]

правильно, поэтому сначала всяких диет и повышается аппетит - организм сообщает хозяину, что надо бы сделать запасы, потом, если диета разумная, привыкает к новому режиму. Но если садятся на голодную диету - откуда ему брать запасы? Начинает съедать собственные.
А так да, если пришлось не поесть в силу каких-то причин в течение дня, а то и двух, аппетит зверский, кажется слона бы съел. Но если включить голову, то проблема решаема.

[Merzopak]

не от всяких, только от неправильных=)

[Shess]

 

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Maha]

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Ять...
А когда начнутся очередные опыты, то наберут новых животных? 
В объяве только крысы, а где остальные...
Не могу никого взять, тупа некуда уже 
Свинку мальчика... может быть 

[Lady-bird]

насколько помню физиологию, снижение жира ниже предела вызывает снижение эстрогена - снижение деятельности репродуктивной системы.

так и есть. женские половые гормоны, грубо говоря, завязаны на количестве подкожного жира.
но если пациент не испытывает проблем с циклом и не собирается обзаводиться потомством, так ли нужно советовать ему начать вести малоподвижный и нездоровый образ жизни.