Вы название препарата не помните?
помню)
http://slovari.yandex.ru/%7Eкниги/РЛС/Алфлутоп/#Описание
хз, покупаю бабушке комплекс глюкозамин+хондроитин+гилауронка - помогает вроде.
эти вещ-ва плохо усваиваются через ЖКТ, поэтому съедать их нужно в больших кол-вах, побочка от них есть неприятная (у меня было), эффективность сомнительна (не мое мнение - врачей, с которыми общалась)
чтобы съесть с холодцом достаточное кол-во, нужно съесть неск кг этого холодца, опять таки потому что плохо усваивается
в/м эффективнее, полностью усваивается
рыба с костями полезна (тушеная, консервы и т.д.) скорее из-за кальция-фосфора в легко усваиваемой форме
