Красота. Наши секреты ;)

[Rira]

Оля, я тебя счас тресну 

[myshaul]

Надо брать!
купальник хорош

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

купи скакалку, она растягивается 
могу свою одолжить

[Red Fluffy]

купи скакалку, она растягивается 

[Светлая]

про обруч 

[Red Fluffy]

  крассава

[VaKa]

А для чего нужен обруч, что он дает?

[myshaul]

Он отшибает почки. 

[VaKa]

 

А если серьёзно?

[myshaul]

Да куда уж серьезнее
меня доктор по физиотерапии отговаривала, говорила, что исследования видела подобные

[polarratte]

Он отшибает почки. 

Охотно верю.
Особенно у худеньких.
Особенно если обруч тяжелый и с нашлепками по внутреннему контуру.
У меня такой был - сдала нафиг.

Теперь у меня легонький детский
Игрушечный и невесомый
Так вот попробуй удержи его - центробежная сила ведь минимальная.

(Показать корсэт?) 

[myshaul]

Канэшна! Купальник я не откомментировала, но он весьма хорош! Как и ты 

[polarratte]

мыш, я щас про фактически твой корсэт - МЫШечный
но шучу - показывать не буду, конечно 
все равно обруч в москве, у мамы - отлично помогает от обилия котлет и прочих проявлений родительской любви 

[myshaul]

мой положь взад 

[джулиана]

пожалуй, поздно уже покупать... да и зарплата уже того-с 
или ... ? 

Вам очень идет! берите

[Белка-Белка]

polarratte, да-да, у  меня  такой  обруч  был, тоже отдала.. Тока  он  мне не почкам, а по костяшкам  боьно ударял(((

[Merzopak]

А для чего нужен обруч, что он дает?

да ничего не дает важного. почки отбивает - да=) успокаивает тебя, что ты типа что-то для себя делаешь - да), чуть-чуть повышает расход калорий - так есть и более эффективные способы. Если приноровиться и правильно делать - немного корсет укрепляет, да, но опять же - есть и более эффективные способы)
А Полкрыса вообще не показатель (это типа комплимент, если что)

Запокажь, а!?

да ногтей пока так и нет. как будут - так сразу
а вообще приехали дэнсы: вазовски, марс, фобос, мавка  (не могла мимо пройти), милкивэй, водяной и кощей

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

polarratte, купальник крут

[Folga]

да ничего не дает важного. почки отбивает - да=) успокаивает тебя, что ты типа что-то для себя делаешь - да), чуть-чуть повышает расход калорий - так есть и более эффективные способы. Если приноровиться и правильно делать - немного корсет укрепляет, да, но опять же - есть и более эффективные способы)

ну а что мне поделать с собой дома? я же могу самые простые упражнения делать неправильно, а в зал с тренером - никак

[Merzopak]

Folga, а что нравится делать? я б из этого исходила если нравится обруч и на него всегда находится время и желание - почему б и нет? главное, чтобы хотелось заниматься, не важно, насколько круто и эффективно что-то, если себя приходится заставлять - оно будет плохо работать, все равно рано или поздно надоест и найдется стопицот отмазок не делать, да и сами занятия будут менее полезны, чем должны быть.

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

а так программ всяких куча, простую технику можно перед зеркалом проконтролировать.

[Folga]

Мерзь, 
мне нравится сидеть  с книгой/компьютером и жрать. А спорт я в любом виде не люблю, хотя в зале, на силовых тренажерах было  не очень противно, а вот все плавное/медленное/однообразное - фу-фу-фу.

И спина сломана

[Merzopak]

Folga, я просто противник занятий через силу, по мне так каждый вид активности стоит попробовать несколько раз, чтобы понять-твое или нет=)
а спина это проблема, тут просто половину нагрузок нельзя