Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Merzopak]

Ветла, а экструдированные отруби, кстати, прекрасные вкусняшки-погрызушки, я ржаные люблю)

[Алюминиевый Чайник]

А годжи еще и для похудения предлагают?    У нас их как источник витаминов продают, но ни слова про похудение. 
У меня Адриан их почему то любит до одури. Попробовал в ореховой смеси как то, и теперь выпрашивает.
Хотя оп мне, так они безвкусные.
В любом случае, глядя на Адриановы габариты, слабо верю в их похудательность 

[polarratte]

Девицы.

Берете ложку, например, отварной гречки или риса.
И жуете...
жуете...
жуете.
Раз эдак 30 челюстями туда-сюда.

В идеале потом глоточек воды или чая травяного - и еще раз 30.

Вот честно - больше чашки такой гречки и не понадобится, чтоб наесться.

Я так возвращалась в нормальный режим жрачки после 3-дневной гриппозной голодовки. Натуральный рис, немного вкусного растительного масла и немного меда - по маленькой чашечке, больше душа не принимала.

Метод стырен из какой-то зверской диеты на молоке и пшеничных сухариках.

Сухарики тоже можно, я так перебивалась в долгой дороге, только крошки потом долго отряхивала:

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Идею тщательно-вдумчивой работы челюстями поддерживаю - и тут же вспоминаю знакомого, знаменитого своей способностью умять за раз тазик пельменей. Секрет раскрылся неожиданно и постыдно - не буду уточнять, как, но он каждый пельмень только слегка надкусывал, т.е. заглатывал практически целиком

[Folga]

пыталась не есть ночью  - две ночи не могла уснуть от голода.
Вчера плюнула и наелась. В результате не могла уснуть потому что рыдала из-за того, что я жирная безвольная корова.

Пристрелите, а 

[Red Fluffy]

Не пристрелим  так ходи. Бурёнушка наша 

да купи себе кефира 1,5 процентного, клетчатки сухой или в волокнах, грейпфруты, сельдерей, и хоть обжуйся по ночам  Сырая морковка ещё чудо как хороша - и чувство голода снимает отлично, и освежает, и жкт скрабит. А, и киви! киви чуть калорийнее, но по ним не заметно. Зато вкусно.

[Orangecat]

Кстати голодными спать ложится нынче диетологи не рекомендуют. Одни 5астриты от этого. Предлагают последний раз есть в 20 вечера, но естессно не булки, а какRed_Fluffy писала

[myshaul]

а я на полный желудок заснуть не могу, особенно, если под вечер съели вкусняшку (не кефир, а салат, мясо, сладкое, бывает же хочется хороший момент отметить)
мучаюсь полночи
а раньше на пустой не могла, тоже не спалось

[Арни]

Хожу в спортзал, булок не ем, по вечерам не жру. Лепота. Вот только боюсь, что  как придет ПМС, так сразу захочется мороженого и соленых огурцов, можно одновременно, и побольше, побольше... 
ПМС-ный жор морковкой не обманешь, он углеводов требует

[Folga]

у меня затянувшийся ПМС 

[Арни]

у меня затянувшийся ПМС 

Оль, его другое название "период грудного вскармливания". Я тогда жрала, как не в себя. Завязала - похуделось легко и быстро.

[Folga]

Тогда объясни, почему жуткий вес я начала с осени набирать, а до этого почти год все было почти ок?

[Red Fluffy]

Folga, я последний раз тебя видела после НГ. Оля, у тебя НЕТ жуткого веса! Допускаю, что тебе самой может быть неудобно, но выглядишь ты прекрасно!

[myshaul]

Поддерживаю предыдущего оратора!
Оля - очень красивая молодая женщина!

[Folga]

всем молчать 
после НГ я еще разжирела. Ну не вижу я себя такой, какой выгляжу 

[Светлая]

всем молчать 
после НГ я еще разжирела. Ну не вижу я себя такой, какой выгляжу 

Олечка,   

[Yaroslava]

Зачем?! Зачем меня занесло в эту тему?!
Если Фольга такая, как себя называет, то какая тогда я? Гиппопотам? Носорожица? Обожежмой, пойду стреляццо...

[Светлая]

Аааацтавить панику! 
Девочки, прекратите самоедство) Вон, лучше палочку сельдерея зажуйте, раз булку нельзя 

[Red Fluffy]

и липисинкой закусите   

у меня организм требует по 2 больших апельсина в сутки, даже ривит не спасает - всё равно требует. А я не сопротивляюсь 

[Алюминиевый Чайник]

Эх, есть у меня подруга с ИДЕАЛЬНОЙ фигурой. Вот просто мечта. Но она считает себя жирной носорицей. На нее мужики шею сворачивают так, что потом лечится у остеопата год, а в ее дурной башке она лузер с жирной жо....й.
Лузер, да. Но не ж....а ее такой делает, блин, а банальная нелюбовь к себе.

Любите себя, девочки. Если любить не получается, то начните с уважения. Уж уважать то себя точно есть за что. А то ну что это такое?
Ах, я тоооолстая, ах я жиииирная. Клевые вы. Отпадные. Человечищи вы все мои любимые. 
По попе вам навалять 

[Светлая]

Эх, есть у меня подруга с ИДЕАЛЬНОЙ фигурой. Вот просто мечта. Но она считает себя жирной носорицей. На нее мужики шею сворачивают так, что потом лечится у остеопата год, а в ее дурной башке она лузер с жирной жо....й.
Лузер, да. Но не ж....а ее такой делает, блин, а банальная нелюбовь к себе.

Любите себя, девочки. Если любить не получается, то начните с уважения. Уж уважать то себя точно есть за что. А то ну что это такое?
Ах, я тоооолстая, ах я жиииирная. Клевые вы. Отпадные. Человечищи вы все мои любимые. 
По попе вам навалять 

Аня, ну-вот таки права!!!! на-все сто! Можно обыму?