Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[ve4noe_leto]

Приезжай и надавай
Я не взвешивалась больше года наверное, а на днях на весы встала
Рост 163, вес 60

[Светлая]

Приезжай и надавай
Я не взвешивалась больше года наверное, а на днях на весы встала
Рост 163, вес 60

ну нормально же?!

[myshaul]

Приезжай и надавай
Я не взвешивалась больше года наверное, а на днях на весы встала
Рост 163, вес 60

у меня 60 и рост, не помню, муж сказал 163 
 

[ve4noe_leto]

Ань, я тебя видела и ты выглядишь совсем по-другому. и не 163 у тебя рост нифига, ты выше меня
Свет, не нормально( много( мне бы 54 примерно

[myshaul]

вот щяс измерюсь
165
два см разницы

[myshaul]

фактура другая, может
тонкая кость

в Аней согласна
надо себя любить и уважать
причем это тоже работа, потому что трудно и бывают спады

[Алюминиевый Чайник]

Приезжай и надавай
Я не взвешивалась больше года наверное, а на днях на весы встала
Рост 163, вес 60

и чо?    Нормальные параметры 
От жалоб еще никто не похудел  И счастливей не стал тоже 

Если для счастья не хватает только идеальной фигуры, то стоит начать, как втянешься, начнешь получать удовольствие от собственных изменений. Не должно это быть в тягость.
А если человек себя не любит, то даже в идеальном теле найдет, у чему придраться 

[Vorona]

Тогда объясни, почему жуткий вес я начала с осени набирать, а до этого почти год все было почти ок?

Ольга, видела тебя в Ультре.    Могу всем сказать - она на комплименты набивается.

[Lina-black]

Ольга, видела тебя в Ультре.    Могу всем сказать - она на комплименты набивается.

Соглашусь с Вороной,Оль ты нормальная и красивая

[Vorona]

Приезжай и надавай
Я не взвешивалась больше года наверное, а на днях на весы встала
Рост 163, вес 60

блин, пошла на весы.. 60 кг при росте 155. Основной вес распределяется в районе живота. Скоро буду пузатым гномиком бегать 
Похудеть не могу, вернее не могу не жрать. Салатики, кефирчики.. не для меня. Мясо. Желательно жаренное. На ночь не есть - я ложусь в 2-3 - и чо? если в 8 кефирчику выпить, то к 2 часам желудок уже кипишит  - жрать давай (еще и язва  ) .  Так что буду читать ваши отчеты, мысленно к ним присоединяться и хомячить в одну харю вкусняшки по ночам 

[Merzopak]

Плюс много к Анне, вот вообще по всем пунктам,
Плюс еще от себя - да забейте вы на вес, он ничего не значит, вооообще ничего, нет идеального веса. При одном и том же весе-росте можно иметь и хорошую фитнес-форму и вполне себе жирную опу, так что обращать внимания на цифры смысла нет)

От жалоб еще никто не похудел  И счастливей не стал тоже 

Если для счастья не хватает только идеальной фигуры, то стоит начать, как втянешься, начнешь получать удовольствие от собственных изменений. Не должно это быть в тягость.
А если человек себя не любит, то даже в идеальном теле найдет, у чему придраться 

[Shess]

Медицинская норма: рост-100 (+/-10 кг).
То есть для роста в 160 будет нормальным вес от 50 до 70. Эстетические вопросы - это чистая вкусовщина, а здоровье организма держится в этих параметрах, причем в большую сторону чаще, чем в меньшую. =)

[Orangecat]

Надо индекс массы тела смотреть) Вот он то точно скажет норма или перебор

[myshaul]

А кто знает хорошую формулу?
Я год назад находила, но не записала. А еще находила хорошую формулу для рассчета пульса, чтобы тренировка была эффективной. Причем формул много коротких, а у меня была длинная.  По ней высчитывался потолок, а от потолка высчитывались рабочие зоны.

[Ветла]

Из похудательных книжек мне понравилась Лисси Мусса "50 шагов к стройности" с т.з. переосмысления пищевых привычек и себя самой. А вот методы ее (длительное сидение на кашах, отказ от многих продуктов и т.д. не берусь комментировать

[Shess]

А кто знает хорошую формулу?

Так стандартная - вес/квадрат роста. =)
Норма от 18,5 до 25, но при этом надо учитывать еще кучу факторов. Скажем, у активно занимающихся силовыми тренировками людей ИМТ на самом деле чуть выше теоретической нормы, что всякие примитивные таблицы трактуют как "предожирение", которого по факту нет. =)
Возраст тоже имеет значение. Для людей старше 35 нормальный ИМТ - до 26-27.
При этом вопреки все той же таблице, люди с чуть повышенным ИМТ (до 28) обычно здоровее и живут дольше.

[natur]

ну, всё же нельзя не учитывать тип кости (узкий, норм, широкий)

Медицинская норма: рост-100 (+/-10 кг).
То есть для роста в 160 будет нормальным вес от 50 до 70. Эстетические вопросы - это чистая вкусовщина, а здоровье организма держится в этих параметрах, причем в большую сторону чаще, чем в меньшую. =)

если очень грубо, то для тонкокостных при росте 160 норма 50, для широкостных 70
я при росте 168 не представляю, как бы я себя чувствовала, если б весила 78 при толщине запястья 14 см 

[myshaul]

ну, всё же нельзя не учитывать тип кости (узкий, норм, широкий)
если очень грубо, то для тонкокостных при росте 160 норма 50, для широкостных 70
я при росте 168 не представляю, как бы я себя чувствовала, если б весила 78 при толщине запястья 14 см 

*пошла мериться запястьями* 

[kiiroi_neko]

Прямо хоть вешайся от этой вашей темы)))

[kaera]

а  я взвесилась и счастлив - 56 кг при росте 167 
на самом деле цифры фигня, хотя они подтверждают в форме человек или не очень.
Гнаться за 50-ю кг со времен первого курса не буду, конечно
А вообще это все ирландские танцы, вернулась всего второй месяц как - а уже результат