Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[VaKa]

так и я могу

Хорошо быть гибкими!

[kaera]

Хорошо быть гибкими!

теперь-то у меня комплексов почти и не осталось
Кстати, у нас сейчас прям лето-лето. Выбирайся к нам в гости. У нас тут рядом с домом пляж есть. И вообще хорошо

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Арни]

Для тех, кто не гнется, есть специальные занятия по растяжке: долго, больно, трудно, но реально.

Знаю, пыталась. Для меня - немыслимо. Единственное, чего добилась - могу наклонившись, дотянуться руками до пола Раньше и этого не могла

Вот когда шпагат освою, тогда и завидуй. Приходи к нам тянуться, у нас есть злая и безжалостная Катя - такой мастер, что ах.

Издеваисси?

[kaera]

Знаю, пыталась. Для меня - немыслимо. Единственное, чего добилась - могу наклонившись, дотянуться руками до пола Раньше и этого не могла

В эту сторону даже я гнусь хорошо
А вот наоборот - мне сильно сложно. Понятное дело надо все развивать постепенно. Но я хоть отжимания начала делать. В скалолазании без сильных рук никак но как я эти упражнения не люблю кто бы знал

[Фея_фтапках]

Издеваисси?

Не-а, завлекаю.

[Арни]

*вкрадчиво* kaera, а подтягиваться могёшь? В скалолазании тоже не лишнее.
*ворчливо*Фея_фтапках, стара я уже для подобных извращений.

[VaKa]

теперь-то у меня комплексов почти и не осталось
Кстати, у нас сейчас прям лето-лето. Выбирайся к нам в гости. У нас тут рядом с домом пляж есть. И вообще хорошо
(Картинка удалена из цитаты .)

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Жопа ты с ушами(

[Chiffa]

Фея_фтапках, это супермегакруто!

Арни, когда изменения в лучшую сторону, то и гардероб обновить не жалко

[Фея_фтапках]

стара я уже для подобных извращений.

Ага теперь. А со штангой обниматься молоденькая, значит.

[kaera]

*вкрадчиво* kaera, а подтягиваться могёшь? В скалолазании тоже не лишнее.

могу четыре раза пока

[Арни]

Ага теперь. А со штангой обниматься молоденькая, значит.

Пожилая пауэрлифтерша это еще куда ни шло, а вот пожилая танцовщица на шесте  Ну курям на смех, согласись 

kaera, молодца!

[Dr_Stein]

а вот пожилая танцовщица на шесте

В нашей группе самой старшей участнице полтос. Так что никогда не поздно

[Фея_фтапках]

Арни, так я не про танцы, а про растяжку, пауэрлифтерам тоже нужен стретчинг.

[kaera]

Арни, так я не про танцы, а про растяжку, пауэрлифтерам тоже нужен стретчинг.

Вот присоединюсь =)
Ужасно заранее себя записывать в слишком ...что-нибудь...
Мало кто знает, но в Нидерландах, например, нет бабулек у подъездов на лавочке.
Потому что им некогда! Они бегают, занимаются скалолазанием, катаются на мотоцикле и еще много-много всего (вполне могут ходить на танцы и растяжку)
А одеваются все как! Короче, в любом возрасте можно заниматься чем-то полезным и приятным. Другое дело что в разных странах отношение окружающих разное. Но жизнь-то одна!

[Арни]

так я не про танцы, а про растяжку, пауэрлифтерам тоже нужен стретчинг.

Фея_фтапках, да знаю я. Поэтому и занимаюсь потихоньку, периодически беру персоналки. И то, что я начала до пола дотягиваться - мой реальный прогресс. Не могла же, только на полусогнутых. И тут же техника приседаний улучшилась, и весА подросли. Но для меня растяжка такое мученье  Плохо быть деревянной Буратиной. А дочечка моя, зараза, глумится над мамкой, закладывая ноги за уши и вопрошая, я чой-то вы мамО не можете такую ерунду изобразить?

kaera,

Ужасно заранее себя записывать в слишком ...что-нибудь...

Да ладно, уж и пококетничать низзя  Пофиг мне на отношение окружающих 

[kaera]

Фея_фтапках А дочечка моя, зараза, глумится над мамкой, закладывая ноги за уши и вопрошая, я чой-то вы мамО не можете такую ерунду изобразить?

Было мне лет пять, меня мама стебала этим вот: я могу ладони на пол положить, а ты в папу пошла - Буратина

[Арни]

Было мне лет пять, меня мама стебала этим вот: я могу ладони на пол положить, а ты в папу пошла - Буратина

Моя дщерь наоборот в папу пошла, оба тянутся и гнутся без проблем. А мы с сыном - здравствуй дерево.

[Tavi]

Chiffa, kaera, давайте все в клуб "55 кг"!  Я тоже к этой цифре иду, от 65 начала и пока стою на 61, но сам процесс уже радует.
Правда это только за счет уменьшения быстрых углеводов, нагрузки все равно почти никакой нет. Какие умницы те, кто тело тренировать умудряется! Завидую!

[kaera]

А давайте =)
И за физ нагрузки тоже. Но только за приятные
В смысле что их много и можно выбрать наиболее интересные для себя.
Тогда и результат будет лучше, и процесс сам приятный 

[VaKa]

Я с апреля начала от 62, как Каера, и сейчас на 57,5. После 58,5 что-то прям совсем со скрипом уходит вес Видимо, уже просто отказа от вкусняшек не хватает... теперь еще бы огромное количество соли из рациона убрать... и физ. нагрузки добавить