Ан, чем поднимала? По Утехину?
Сначала мысль о том, что зрение вообще можно восстановить
а не смириться я прочитала у Норбекова. Попробовала заниматься и первые две диоптрии ушли так. А потом да, и по Утехину и по рекомендациям одного моего студента-дайвера, он сам доктор. Я его дайингу учила, а он меня - расслаблять глазья =))
Совсем от очков не избавилась, но летать пустили, зрение не падает, веко не дергается. После родов оба раза было непродолжительное ухудшение из за напряжения, но я уже научилась расслаблять глаза перед сном и в течение дня, если чувствую тонус и напряжение, быстро восстановилась. Все никак не соберусь, чтобы попробовать совсем с очками попрощаться.
С упражнениями главная засада в том, чтобы не забывать их делать
