это вместо сметаны кефир в котором?
Который на кефире.
Литр кефира, курочка филе вареная штучки 2, пару-тройку картофелек, огурцы свежие пару штук, яйцо по половинке в тарелку каждому, зелень. Лимонный сок и вареная свекла по вкусу. Кто-то еще разбавляет водой, но я не люблю.
Я еще все смешиваю сразу в тарелке. Каждому. И заливаю кефиром.