Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[kaera]

Короче, обычная нормальная жизнь, а не выживание.

Ага. Сначала ходишь как в волшебной стране, а потом понимаешь что иначе ведь и не жизнь

[myshaul]

Да спортом везде можно заниматься, просто в разных местах ритм жизни другой.Еще экономия на транспорте способствует. Цены кусаются, народ на великах гоняет.
Тут принято не убиваться на работе сутками как мы делали в Москве.
Еще и жилье должно быть просторное и красивое, это норма, а не кому-то повезло =)
А еду принято покупать хорошую, мясо с 3 звездочками и вот оказывается хлеб-муку тоже не абы какую.
Вечером остается всякая фигня на полках.

я 8-ми часовой рабочий день в Москве с часовым обедом и двумя часами на дорогу вопринимаю как ад
куда там спорт 
а здесь, в МО, народ на великах в минус тридцать ездит, транспорт дорогой и расстояния позволяют
своеобразно   

[Red Fluffy]

Ага. Сначала ходишь как в волшебной стране, а потом понимаешь что иначе ведь и не жизнь

а вот из США приятель здесь отъедается, когда приезжает. Говорит - "У вас всё нормальное, натуральное, вкусное. У нас такая еда называется органической и стоит во много раз дороже, не все могут себе позволить".

[kaera]

Не знаю, ездили бы тут в -30. Влажность высокая, тут в - 4 уже как-то нехорошо
С другой стороны им пофиг на ветер. Я еду в шапке, уши отваливаются, а передо мной дети лет 12 с голой шеей и без шапок. Им ок.

[kaera]

а вот из США приятель здесь отъедается, когда приезжает. Говорит - "У вас всё нормальное, натуральное, вкусное. У нас такая еда называется органической и стоит во много раз дороже, не все могут себе позволить".

Не, тут тоже есть такая. Я покупаю в самом популярном магазине (потому что в нашем доме), там не самые низкие цены. Но между обычной едой и всей этой биологической разница в 1-2 евро за упаковку. Понятное дело что вес тоже может отличаться и в кг разница будет больше. Но я не люблю запасы на неделю-две делать. лучше пару раз в неделю покупать и свежее. А вообще есть спец магазины исключительно полезной еды, надо будет зайти. В нашем доме с другой стороны такой есть.
А еще отдельный момент рынки. Мне подсказали ближайший к нам, туда за рыбой и морепродуктами надо ходить. Говорят, на рынках цены ниже, а продукты лучше. Особенно мясо и овощи.

[Rira]

А кто как это самое киноа готовит? Я знаю только способ с салатом. Может еще чего вкусное есть? Мне понравилась эта крупа.
Можно написать в теме про готовку.

[kaera]

А кому планку?
Планка на целый месяц: низкая, высокая, боковая, с прыжками и поворотами
Я решила все варианты перепробовать. Что-то и так делаю, а что-то новенькое и интересное=)

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Merzopak]

вот у нас этосамое органическое тоже стоит при том, что не уверена, понимают ли они, что означает подобная маркировка, и означает ли она в сознании наших тож самое, что "по стандарту"

[kaera]

я 8-ми часовой рабочий день в Москве с часовым обедом и двумя часами на дорогу вопринимаю как ад
куда там спорт 

Тут тоже 8 часов. Дорога в час до работы вполне норма, если из другого города ехать.
Не раз удивлялась когда в 9-10 вечера  (а то и позже) бегают. Кто-то заодно собаку выгуливает.

[Galloping_pony]

Товарищи, а нет ли у вас на примете какой-нибудь програмки для примерного подсчета калорий на телефон? Проги с точным подсчетом найти элементарно, но мне так не удобно - все взвешивать и подсчитывать я точно не буду. Мне бы по типу старого советского счетчика, где была сама маленькая механическая считалка и справочник по примерной калорийности блюд, типа, бутерброд столько-то, тарелка борща - столько-то, яблоко - столько-то.

[sn_koroleva]

А я вчера была в НИИ Питания на консультации. Врач очень понравилась. Понравился подход. Дали список анализов, которые надо сдать и УЗИ. Делать можно где угодно, потом к ней. 
Прием - 2000 рублей
Исследования в клинике - 2900
Составление индивидуального рациона питания с учетом образа жизни и пищевых пристрастий - 6000 рублей.

Потом сказала будем переписываться по электронной почте и раз в месяц надо на прием.

Собственно сейчас надо сдать анализы и сделать УЗИ. Если кому интересно как оно худеется там - буду тут рассказывать)

[sn_koroleva]

Товарищи, а нет ли у вас на примете какой-нибудь програмки для примерного подсчета калорий на телефон? Проги с точным подсчетом найти элементарно, но мне так не удобно - все взвешивать и подсчитывать я точно не буду. Мне бы по типу старого советского счетчика, где была сама маленькая механическая считалка и справочник по примерной калорийности блюд, типа, бутерброд столько-то, тарелка борща - столько-то, яблоко - столько-то.

My fitness pal А вообще есть сайт калоризатор и там есть примерный вес яйца, огурца и прочего. И потом бутерброд бывает разный. И яблоко тоже. Может быть большое грамм на 200, а может мелкое на 70.

[Galloping_pony]

Так это понятно, что может быть разный. Меня и интересует средняя температура по палате, а не лично моя. Ибо этого вполне достаточно для того, чтобы заметить, что сегодня хватит жрать и пора переходить на яблочки, а скурпулезные подсчеты вести я не буду, меня с них воротит. 

Если кому интересно как оно худеется там - буду тут рассказывать)

Рассказывай. Таких бешеных миллионов у меня нет, а почитать будет интересно. 

[sn_koroleva]

Так это понятно, что может быть разный. Меня и интересует средняя температура по палате, а не лично моя. Ибо этого вполне достаточно для того, чтобы заметить, что сегодня хватит жрать и пора переходить на яблочки, а скурпулезные подсчеты вести я не буду, меня с них воротит. 
Рассказывай. Таких бешеных миллионов у меня нет, а почитать будет интересно. 

Лен, я попробую найти книгу и тебе прислать. Там как раз средняя температура по палате и как правильно ее вычислить. Типа примите как данность, что тарелка супа 300 ккал и все тут.

[Galloping_pony]

Ну хоть так. 

[Арни]

Ненавижу растяжку. Жизнь - боль.

[Red Fluffy]

А я вчера была в НИИ Питания на консультации. Врач очень понравилась. Понравился подход.

А тот сайт, про который ты раньше рассказывала (не помню названия), не пошло?

[Folga]

сегодня хватит жрать и пора переходить на яблочки

а ты прямо с утра так и начинай думать 

Кстати, кто может подсказать, как завязать с майонезом. Курить я бросила сразу и уже 9 лет не курю, а вот от майонезика не могу отказаться - зависимость-с 

[Red Fluffy]

Folga, на сметану перейти.

[Folga]

Folga, на сметану перейти.

не могу, у нее вкус другой и ломка сразу же начинается: "какой смысл жить без майонеза, я не настолько жирная, чтобы отказывать себе в удовольствии".