Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Lille]

О, я на день рождения как раз компанию собираюсь в батутный центр вести.

И чего, как оно?) Прям клево-клево?) На час хватает человнка занять, не устаешь?)

[Фея_фтапках]

Lille, на час, наверное, хватит, если человеки не очень спортивные. Я за час только разогрелась и  распрыгалась. Но устать за час реально: при прыжках надо держать мышцы в напряжении, мягкая сосисочка может травмироваться. В целом, я ооооооочень довольна, хоть и не всё получилось.

[Red Fluffy]

Самое страшное в батутах это следующий день    хотя за час, может, ничего не будет, но после 2,5 на следующий день по стеночке кралась  А ещё нужно что-то на ноги надеть, в носках нельзя прыгать, ногти поломаются.

[Фея_фтапках]

Чоэта нельзя, отлично в носках прыгается. Можно чешки надеть, если есть. И кожу закрыть по максимуму (леггинсы/штанцы, футболка с длинным рукавом), особенно если батуты из сетки. Я вчера локти стесала до крови. А на утро никакого возмездия не было, год пилона дает о себе знать.

[Фея_фтапках]

Вот так отдыхала между подходами к батуту. По Павлову. =)

[Red Fluffy]

Чоэта нельзя, отлично в носках прыгается.

если ногти на ногах короткие под ноль, то да. А я пошла с маникюром, потом всё побитое-ломаное. На сетчатый, да, жёсткий.
Угу, я с нетренированным телом пошла, а ещё решила себе безуглеводную разгрузку сделать (дурадурадура), потом дня 3 в себя приходила. Следующий день самая боль был, ноги не двигались вообще.

Тебе, наверное, и в аэротрубе легко форму держать)

[Lille]

А ещё нужно что-то на ноги надеть, в носках нельзя прыгать, ногти поломаются.

Странно, у того места в рекомендациях по одежде именно носки или чешки)

Lille, на час, наверное, хватит, если человеки не очень спортивные. Я за час только разогрелась и  распрыгалась. Но устать за час реально: при прыжках надо держать мышцы в напряжении, мягкая сосисочка может травмироваться. В целом, я ооооооочень довольна, хоть и не всё получилось.

Я просто думала что час - это типа дофига и можно заскучать 
А оказывается можно и два найти что делать)

Странно насчёт мышц, вроде при падениях же наоборот надо все мышцы расслаблять?

[Red Fluffy]

или чешки

чешки отличное решение, если они есть. Защиты в носках мне не хватило)

Странно насчёт мышц, вроде при падениях же наоборот надо все мышцы расслаблять?

уточни - вы падать идёте, или прыгать?  При приземлении нужно группироваться, они там учат как это делать. А в прыжке все в тонусе, плюс дополнительная волна получается от пружинящей сетки.

[Lille]

чешки отличное решение, если они есть. Защиты в носках мне не хватило)

Я поскребу конечно по сусекам, но кажется с восьмого класса моя нога слегка выросла 

уточни - вы падать идёте, или прыгать?   При приземлении нужно группироваться, они там учат как это делать. А в прыжке все в тонусе, плюс дополнительная волна получается от пружинящей сетки.

Ну мало ли, может там один принцип 

[Фея_фтапках]

Тебе, наверное, и в аэротрубе легко форму держать)

Я пока не готова это проверять: сцыкотно.

[Red Fluffy]

Я пока не готова это проверять: сцыкотно.

так там же вообще не страшно и безопасно. А с тренированным телом и насладиться можно. Я втянулась только ко второй минуте, жёстко форму приняла, до этого раскорячивало во все стороны куда не нужно 

Я поскребу конечно по сусекам, но кажется с восьмого класса моя нога слегка выросла 

отрезать пятку, приделать завязки, доспехи для пальцев   

[kaera]

Первый раз видела как в болдер зале человек получил серьезную травму

На самом деле вообще первый раз видела чтобы практически на ровном месте такое случилось.
Записалась на занятия с тренером чтобы лазить 6в уровень и выше. Вчера второе занятие было.
Девочка, с которой вместе там занимались и отрабатывали сложное движение, просто лезла в очередной раз и упала. Похоже сереьезная травма колена, но     наверняка не знаю;
На первом занятии травмировался парень из нашей группы. Теперь она. На третье я пойду одна уже

[Dr_Stein]

kaera, может, в страховку влезть?

[kaera]

kaera, может, в страховку влезть?

мне болдеры нравятся и тут страховки в виде веревки в принципе не предусмотрено, только маты на полу (во всех смыслах)
лазить высокое со сраховкой - это отдельный вид скалолазания; травм там не так чтобы меньше подруга рассказывала как на тренировке (высотное со страховкой) при ней парень сорвался в самом начале маршрута и разбился. На такой высоте страховка еще не спасает, а голову разбить можно;ну это если с нижней лазить. а с верхней - ну на любителя. это для начала только, когда ты опытный - скучно.

зы. чтобы было понятнее - травма не потому что упала с высоты (там полметра было), а потому что была уставшая и не удержадась в неудобном положении, нога была согнута. там если даже на ровном месте так на ногу упасть - ничего хорошего.
спросила тренера - говорит постоянно кто-то травмируется, он сам кучу травм получил. желательно рассчитывать свои силы и делать разные  упражнения для укрепления мышц. просто иногда входишь в азарт и лезешь на пределе возможностей

[Светлая]

ох, Насть... осторожней там! 

и с батутами тоже осторожней, девочки) у нас тут одна напрыгалась, до трещины в колене. надо правильно уметь прыгать и приземляться, как оказывается. и да, у нас в носках прыгают, которые с пупырышками от скольжения.

[Dr_Stein]

У нас в городе один допрыгался, что месяц в реанимации и в землю. Так что да, ТБ превыше всего.

[Светлая]

У нас в городе один допрыгался, что месяц в реанимации и в землю. Так что да, ТБ превыше всего.

ох,ё

[Red Fluffy]

и да, у нас в носках прыгают, которые с пупырышками от скольжения.

а батуты какие, резиновые или сетчатые? Пупырышки на резиновых оправданы, на сетчатых скольжения нет, там просто жёсткая сетка.

У нас в городе один допрыгался, что месяц в реанимации и в землю. Так что да, ТБ превыше всего.

а как у него так получилось? Вылетел, или что?

[Светлая]

а батуты какие, резиновые или сетчатые? Пупырышки на резиновых оправданы, на сетчатых скольжения нет, там просто жёсткая сетка.
а как у него так получилось? Вылетел, или что?

вот такие

[Dr_Stein]

Red Fluffy, сальто в поролоновую яму делал и приземлился на шею, сломал