Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Merzopak]

Например, есть билдеры (категорию не помню), у кого нищкоуглеводка такая дает худший результат на определенном этапе.
Т.е. все под свои цели и под каждого надо смотреть

[cyplenok]

сложно-то как... 

[cyplenok]

Я понил. надо принимать себя, и не париться. тратить неск часов в сутках я не готова. Только если не спать.

[Lille]

Я понил. надо принимать себя, и не париться. тратить неск часов в сутках я не готова. Только если не спать.

Алилуйя! А мы о чем)

У меня вот за месяц гуляет вес от 51 до 55. Ну и пофиг, мне норм.
Я слишком люблю вкусно пожрать, чтоб ради фигуры так убиваться.
Главное - здоровье.

Но у меня пока в силу возраста нет необходимости прям жёстко блюсти диету, и так все на одном уровне держится.
К лету всегда худеется немножко, потому что естественно начинаешь больше фруктов и овощей жрать.

[Merzopak]

cyplenok, вообще да. Но есть же еще промежуточные варианты. Любить себя, принять, что безнаказанно выглядеть как звязда ютуба и порно не получится. Но развиваться физически- как позволяет время и здоровье это не мешает и это все равно улучшит форму.
Главное чтоб все в кайф было.  Только то, что в кайф, сможешь делать всю жизнь.

[cyplenok]

Мне прост мышицы нравятся. красиво и функционально. Ну, т.е. надо тебе - а у тебя мышицы. Пробежать, там, залезть куда-то, спрыгнуть, проплыть.
\\

[Dr_Stein]

cyplenok, ну, ты можешь полностью переписать жизнь, пойти в физкультурный отучиться, стать тренером в фитнес-клубе, целыми днями пахать, считать калории и кучу других показателей. Но оно тебе надо?

[Merzopak]

cyplenok, мышцы есть и мышцы видно - разные вещи. Макс и залезть, и занести -запросто, и выносливость и грузоподъемность, и руки из плеч. А вот так по внешности и не скажешь, худой
Или наоборот с жирком сильные товарищи

[cyplenok]

Я знаю. Я хочу 2-в-1. (ну, в идеале). Но тратить время на подсчет калорий и заниматься неск часов в день - не готова, увольте. Не то, что лень. Просто времени жалко.

[Алюминиевый Чайник]

Тебе такую зарядку нельзя, кстати. Нет ничего хуже этих скручиваний для проблемной спины.

[cyplenok]

Д*рьмо )=

Но я догадывалась. Я скорее бабу показать. В идеале - мне можно басс + лежа на коврике без утяжелений.

В смысле - это то, что точно можно. Про остальное - надо конкретно уточнять.

[Алюминиевый Чайник]

Скорее всего ты можешь стоя в простой планке поочередно поднимать то одно, то другое колено к груди, например. Как у нее, но без скручиваний.

[Merzopak]

Но тратить время на подсчет калорий и заниматься неск часов в день - не готова, увольте.

А считать необязательно, на глаз все считается при ограниченном наборе продуктов. А тренировки у нее в принципе и здоровому без опыта травмаопасны, там спина и колени всегда под прицелом

[cherniydojd]

Веса своего вообще не знаю - примерно 50-60 кг. И пофиг 
Видимые мышцы терпеть не могу у мужиков (брррр, какие они мэрзкие, на мой взгляд, на ощупь). А зачем они бабе - вообще понять не могу.
Мне кажется, что вполне достаточно прогулок чтобы держать себя в форме.

[Merzopak]

Бабам и мужикам действительно не надо.

[kaera]

А зачем в этой теме раз в несколько страниц напоминать про свое неприятие спорта?
Все уже давно в курсе и никто ж не заставляет

[Merzopak]

Ну а зачем люди приходят в крысогруппы ВК заявить, что крысы мерзкие и они их терпеть не могут

[kaera]

Кстати, про спорт - человек такое делает и страдает - я жырныый
 

[Merzopak]

Дык это ж от деланья не зависит, люди и вагоны двигают, и самолеты, и рельеф там специфический, свой, иначе не поднимешь))
и от внешнего вида это не зависит, только от того, что в голове
а делает круто!

[Sofitiya]

Но тратить время на подсчет калорий и заниматься неск часов в день - не готова, увольте.

Вот +1 к Мерзопак

А считать необязательно, на глаз все считается при ограниченном наборе продуктов.

А в Мск так вообще сейчас очень развиты сервисы здорового питания, где за тебя все посчитают, тебе только заказать надо.