Немного мыслей вслух
Почему-то когда речь заходит о похудении, все говорят, что сложно не есть. а мне наоборот сложно есть. Потому что есть надо много.
Еще три часа дня, а я уже трижды поела. И на работе тоже. И вечером перед уходом еще надо поесть. И дома потом. Вот и получается, что весь день ешь, не успев даже проголодаться. Вкусно ешь
А по КБЖУ если подсчитать - идеально.
Причем это не для похудеть. Конечно, не мешало бы после лечения прийти в форму побыстрее, но диета поменялась из-за иных причин. По трем разным диагнозам надо есть много белка. А если есть много белка, то быстро и надолго наедаешься. И уже отказываешься от печеньки к чаю, не потому что тебе "нельзя", а потому что в тебя это уже не лезет. вот физически.
Это просто я решила как можно быстрее восстановиться после травм и вообще тканей в нужных местах нарастить, белки вот считаю, чтобы норму наедать, а некоторые считают, что худею вот, страдаю-голодаю
и второе, что хотела сказать - при травмах суставов много белка надо. Как надо и определенные нагрузки для "прокачивания" мышц вокруг сустава. Поэтому классическая "качкоффская" диета и упражнения на тренажерах, где минимальный риск травмироваться по сравнению со свободными весами, и игровым/беговым спортом - наше всё. Вот и получается, что все дороги ведут к одному и тому же
