Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Red Fluffy]

Red Fluffy,  хомячок не так эпично хрум делает

а как?  хьрюм-хьрюм-хьрюм? *шёпотом* 

[Merzopak]

kaera, ну на велике мне просто негде было кататься, да и с нашей зимой в полгода как-то нерентабельно, и хранить еще... поэтому был выбран именно тренажер, ибо что-то ведь было нужно, а он - самое доступное оказалось. а при возможности - полностью поддерживаю в сторону велосипеда
Red Fluffy,

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Red Fluffy]

Merzopak, про зайца, но хомякам же тоже надо грызть 

[Military]

Military, круто!
Последнее  фото вообще шикарное =)

Спасибо!

Military, какая Вы крутая! 

Спасибо!

это не хомячок, а зайчик
Military, шикарно!

Спасибо!
Я бы хотела домой велотренажер))) Ибо только ради него ходить в спортзал - лень, а сейчас к лету надо будет подключить кардио ударно 

[Светлая]

Вера, супер! результат просто отпад!

Девочки, а можно у вас узнать, какие именно упражнения с гантеляими и штангой надо делать и как правильно. Я с месяцок уже хожу в свою тренажерку, занимаюсь. Тренера у нас в спортзале нет. Или ткните в виде, где и что. Буду вам очень признательна! 

[Арни]

Светлая, сайт твойтренер, довольно толковый. Там и комплекс можно подобрать соответственно своим целям, и веса рассчитать, и схемы выполнения упражнений есть, и обучающие видеоролики наличествуют.
Воть.
http://www.tvoytrener.com/

А Даер меня до сих пор не любит...

[Sofitiya]

А Даер меня до сих пор не любит...

Я ее понимаю))

[Арни]

Sofitiya, да я помню как сама помирала после тренировки, минуты до конца занятия считала и пустой гриф казался неподъемным А вот подсела же, хожу как на работу, третий год.

[Sofitiya]

Арни,я к грифу подошла только после месяца занятий в зале и он все равно казался неподъемным. 

хожу как на работу, третий год

Мне бы так...

[Folga]

сама помирала после тренировки, минуты до конца занятия считала и пустой гриф казался неподъемным А вот подсела же, хожу как на работу, третий год.

Наташ, но насколько ты помолодела, изменилась и вообще.  Ты и до тренировок была красавицей, но теперь мне кажется, твоя внешность больше соответствует внутреннему содержанию - молодая красавица с кипучей энергией.

[Светлая]

Светлая, сайт твойтренер, довольно толковый. Там и комплекс можно подобрать соответственно своим целям, и веса рассчитать, и схемы выполнения упражнений есть, и обучающие видеоролики наличествуют.
Воть.
http://www.tvoytrener.com/

А Даер меня до сих пор не любит...

Спасибо, Наташа!  Пошла читать   

[Арни]

Folga, спасибо дорогая. На самом деле я страшно ленива и жрать люблю  Поэтому железо - самое мое. Неторопливо так взять, потягать-пожать, а потом отлакировать высококалорийным хавчиком 

[Светлая]

 

[Даер]

Арни, а я продолжаю тебя не любить. Когда оно наконец перестанет?

[Military]

Арни, а я продолжаю тебя не любить. Когда оно наконец перестанет?

При грамотной нагрузке - никогда 

На самом деле самая боль в начале, потом уже боль приятная. Ну или привыкаешь к садо-мазо 
После силовой надо хорошенько потянуть мышцы- это уменьшает болевые ощущения на следующий день.

[Shess]

При грамотной нагрузке как раз перестанет. Через несколько недель/месяцев интенсивных занятий. =)
Во времена, когда я активно тренировалась во всяких боевых искусствах, меня надо было капитально перегрузить, чтобы болевой синдром появился. До состояния "труп, ваще труп". Нормальным людям так убиваться не нужно. =)

[Military]

При грамотной нагрузке как раз перестанет. Через несколько недель/месяцев интенсивных занятий. =)
Во времена, когда я активно тренировалась во всяких боевых искусствах, меня надо было капитально перегрузить, чтобы болевой синдром появился. До состояния "труп, ваще труп". Нормальным людям так убиваться не нужно. =)

Я не согласна  Но тут у каждого свое мнение, конечно. Год тренируюсь, стараюсь периодически менять программу и боль есть. Но это нормальная мышечная боль.

[Shess]

Я больше десяти лет тренировалась. =)
Видимо, у тебя нагрузки в тренажёрке меньше и реже, чем у нас были на ВЕ были.

[Sofitiya]

Shess, а почему Вы перестали заниматься единоборствами после стольких лет?

[Shess]

Потому что деньги мне платят за работу головой, а регулярный прилёт в неё маваши не способствовал качественной работе. =)
Ну и ещё потому, что у любого занятия должен быть результат, а в моём возрасте и с учётом того, что тренироваться я могла только где-то между работой, второй вышкой и собакой,  достойный серьёзных соревнований результат не получишь.