Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Sofitiya]

Арни, а вы куда ходите?

[Арни]

Sofitiya, в "Зебру", удобное расположение на пути с работы и близость к дочкиному детскому саду - определяющий фактор.

[Sofitiya]

Вчера ходила, много... очень много, давно так много не ходила пешком.

А ведь когда-то  20 т.шагов не проблема была.
Машина зло. 

[ORNELLA]

Машина зло. 

Зло - это когда после нескольких лет жизни с машиной ты остаешься "безлошадным", постоянно возникает вопрос точно ли тебе куда-нибудь надо

[Sokolina]

Йа пришёл хвастаться - что всю зиму качал - то всё лето фотал Осторожно, много полуголой Ж

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

С новыми силами иду в зал, продолжать работать над собой, тягать веса и становиться "фукакмужик"

[Sofitiya]

Sokolina, 
Прям вообще... прям слов нет... Тело, формы просто шикарны,а позы как у бикинистки! Вы такая умница! 

[Арни]

Sokolina, роскошно! Просто охренительно здорово!!!
Чо гриф животворящий делает 

[Merzopak]

таким-то как раз и надо хвастаться я еще на встрече тогда заценила (гадкий мальчик, гадкий, шоподелать)
и возвращаюсь в ряды занимающихся. Дело, отнимающее ресурсы как раз от спорта, не сложилось, да и вообще для здоровья полезно

[Алюминиевый Чайник]

Фууууу! Как мужиииик 
В смысле, зачетная ж!

[myshaul]

Кто что думает о молочных продуктах? 

[Арни]

myshaul, а что о них думать? Их есть надо.

[Sofitiya]

Их есть надо.

+100500 

[myshaul]

Типа что-то гуще, где-то слизь, потом прыщи. Вавки всякие.
вот у меня сегодня тромбоциты агрегировали, заставили вспоминать что я ела
а ела я вчера в обед творог со сметаной.

[Sofitiya]

творог со сметаной

Не жирненько было?)))
Я молочку ем по желанию, творог периодами, причем пустой без сахара или сметаны-йогурта. Могу максимум пару ложек воды влить, если уж очень сухой. Иногда вообще не хочется молочки никакой, а иногда прям  как охота. При чем, вот ряженку не люблю, мне не вкусно, как и топленое молоко. А кефирчик, сметана, творог, мацони - это
Вообще это дело, имхо, сугубо индивидуальное. У кого-то отеки от молочки, у кого-то несварение, кому-то просто не нравится. Если все норм, почему бы ее не есть. 

[Арни]

Я всю жизнь творог терпеть не могла, даже во время беременностей еле запихивалось, а как пошла в зал - пришлось полюбить. Сейчас лопаю почти ежедневно с замороженными ягодами и 0,5%-м молоком и чьёрт возьми, мне вкусно!

[Sofitiya]

а как пошла в зал - пришлось полюбить

Аналогично, на мясе много не просидишь, а белок нужен.    Только у меня не с зала эта любовь приключилась, а с подсчета бжу.

[Арни]

Я до подсчета БЖУ никак не дозрею, чет так сложно кажется. Установила было считалку в телефоне, но тоже не пошло.

[Sofitiya]

Мне с подсчетом проще, лишнего не съем, на сладкое не посмотрю, потому то лимит по кбжу. 
 Я считалкой в телефоне пользуюсь. Это дело привычки, поначалу было сложно. Сейчас норм. Еду обычно стараюсь с вечера на следующий день собрать. Вот в выходные сложнее, иногда забегаешься, что и поесть забудешь. А тут еще супруг со всякими вкусностями 
А вообще очень сложно мне наесть мое кбжу нормальной едой. Мне ее оочень много получается. Создается впечатление, что я постоянно ем)))
И это я пока без тренировок. Начнутся тренировки, придется повышать кбжу, как это все съедать - не представляю.

[Арни]

Sofitiya, я протеином еще догоняюсь, ибо да, белка в нужном объеме наесть тяжело.

[Sofitiya]

Наталья, а каким пользуетесь? Его такое разнообразие, что глаза разбегаются. И отзывов много противоречивых. Покупала один на пробу, типа шоколадный. А он по вкусу как какао - беее.  Хорошо хоть небольшая упаковка была, один скуп остался. Но как-то не тянет его допивать.