Поговорим о диетах, спорте и здоровом образе жизни

[Shess]

Радоваться надо, а не расстраиваться  ваша дочь будет спокойно наслаждаться жизнью, сможет кушать все что захочет и когда захочет, никогда не будет мучить себя диетами, считать калории, отказывать себе с сладостях и ложиться спать голодной

Это про меня. Хотя я ни разу не астеник. Нормальные люди калориями не заморачиваются, а легкая полнота вообще женщину красит. Имхо. =)

[ORNELLA]

Это про меня. Хотя я ни разу не астеник. Нормальные люди калориями не заморачиваются, а легкая полнота вообще женщину красит. Имхо. =)

Создается впечатление что нормальных женщин меньшинство, от силы процентов 10 потому-что постоянно везде в воздухе витает тема еды/диет/калорий

[Shess]

Веяние времени. Повезло Кустодиеву, что он до этого не дожил. 
На самом деле человеку, который в целом правильно питается (на уровне "не жрать один фастфуд", "не ужинать конфетами", "разнообразить питание") и осуществляет умеренную физическую активность, всякие калории и прочие подсчеты БЖУ нафиг не сдались.
Анна вон пример. Уверена, она калории не считает. =)

Люди, которые задались целью нарастить рельеф - дело другое. Но как по мне, рельеф без небольшой жировой массы все равно уныл.

[kaera]

Разнообразное питание - это сложно. Я консерватор и ем практически одно и то же

[Shess]

Разнообразное, в плане фрукты-овощи, мясо/рыба, молочное - все должно появляться на столе.
А так, даже если ты каждое утро наворачиваешь одну и ту же яичницу, обедаешь одним и тем же рагу с индейкой, а ужинаешь одним и тем же овощным салатом, то в твоем питании достаточно разнообразия, вредит это только чужим нервам. =)

[kaera]

Я рыбу не люблю и очень редко ее ем. Знаю что полезная, но не мое совсем. Хотя, тут для бутеров продают мелкорубленные наборы. Попробовать что ли.

[Алюминиевый Чайник]

Веяние времени. Повезло Кустодиеву, что он до этого не дожил. 
На самом деле человеку, который в целом правильно питается (на уровне "не жрать один фастфуд", "не ужинать конфетами", "разнообразить питание") и осуществляет умеренную физическую активность, всякие калории и прочие подсчеты БЖУ нафиг не сдались.
Анна вон пример. Уверена, она калории не считает. =)

Люди, которые задались целью нарастить рельеф - дело другое. Но как по мне, рельеф без небольшой жировой массы все равно уныл.

Калории я точно не считаю, но, что и когда жрать планирую исходя из принципов действия БЖУ, не из за себя, а из за Ло пришлось в этом серьезно разобраться, раньше ела по принципу не жрать шлак 

[Merzopak]

На самом деле человеку, который в целом правильно питается (на уровне "не жрать один фастфуд", "не ужинать конфетами", "разнообразить питание") и осуществляет умеренную физическую активность, всякие калории и прочие подсчеты БЖУ нафиг не сдались.

полностью согласна, и на самом деле на большинстве это будет работать. Сама считала из любопытства - а насколько неправильно я питаюсь. Оказалось оооочень неправильно . И подсчет некоторое время дал возможность визуально оценивать и понимать еду. Ну и по здоровью мне то много белка надо (как сейчас), то вообще вплоть до "мясо раз в неделю" выписывали рекомендации ,но с такого зверею, поэтому записываю, чтобы не забывать, сколько надо есть=)

[Sokolina]

Сижу загоняюсь. В общем вкратце - с тренером занимаюсь уже почти год. Отношения уже совсем дружеские. Но вот в профессиональном плане чего-то он меня перестал устраивать. Как то на от**сь стал тренировать. Ерундой маемся. За техникой не смотрит. Результатов нет. Мотивация падает.  Ну в общем накопилось недовольство.
Решила пойти позаниматься в другой зал, нашла уже там по советам другого тренера.   Сегодня решилась сказать своему, а он меня просто в ступор вогнал, говорит - "Ухожу в другой зал, пойдёшь со мной?" Оказалось в тот же в который я навострилась Что за?

Ну так вот. Сижу не знаю чё делать. Сказать ему что я в этот зал пойду, но заниматься буду с другим? Не хорошо как то. Он полюбому обидится, год ведь тренимся как никак
Остаться в своём зале = заниматься одной. Т.к. он там был единственный профессионал. А одна заниматься я не хочу...
Чё делать? 

Есть и другие залы, но они по тем или иным причинам не подходят...

[Red Fluffy]

Ну так вот. Сижу не знаю чё делать. Сказать ему что я в этот зал пойду, но заниматься буду с другим? Не хорошо как то. Он полюбому обидится, год ведь тренимся как никак 
Остаться в своём зале = заниматься одной. Т.к. он там был единственный профессионал. А одна заниматься я не хочу...
Чё делать?  

А нельзя прямо сказать, по-дружески "Федь (или как его), слушай, ты чего-то филонить стал. Мне не нравится. Ну ка давай соберись, а то у меня такое чувство, что ты за мной не следишь! Мне же обидно!".
В конце концов, насколько понимаю, вы ему за тренировки деньги платите.

[Sofitiya]

Отношения уже совсем дружеские

Так может так по дружески и сказать. "Давно работаем вместе, уже знаешь меня от и до, а я хочу другой комплекс упражнений и другой подход к вопросу тренировок, поэтому хочу поработать с другим тренером."
Тем более как предположила Red_Fluffy, Вы за это деньги платите, Вам и выбирать.

Он полюбому обидится, год ведь тренимся как никак

А это уже его проблемы. Почему Вы то об этом переживаете? Может он на этой волне наоборот воспрянет и перестанет

на от**сь стал тренировать. Ерундой маемся.

[Lille]

А я вот уже месяц как хожу в бассейн два раза в неделю.
Нереально офигенно, когда мышцы снова вспоминают, что такое трудится на результат до полного изнеможения)
Я не понимаю, как девочки у меня в институте могут ворчать, что нафиг физкультуру. Я просто в восторге, потому что у нас и тренера крутые, все отследят, помогут и расскажут. Я никогда так глубоко не дышала 
Приятно было узнать, что у меня очень хороший брасс.

Забавно, что спорт я в свое время бросила,  потому что было ужасно лень. А теперь меня снова прет как кошку от валерьянки, я из бассейна последняя вылезаю.

Из положительного для здоровья, хотя еще совсем мало времени прошло - явно меньше стало приступов тахикардии. Причем именно бассейн для меня оказался идеальным вариантом - на суше я сто метров пробежать не могу, сразу плохо, все колет и задыхаюсь. А тут плаваю так, что руки ноют и отнимаются, но я не чувствую себя вымотанной, только приятная усталось)

[kaera]

Lille, круто! 
А я так и не научилась нормально плавать В универе был хороший бассейн, метров 50 вроде. В целом нравилось, но нас ничему не учили.
Просто сдавали нормативы, а уж как плывешь - да главное не тонешь Меня больше всего напрягало потом галопом на пары нестись (не могли сделать последней физру  )

[Sokolina]

Red_Fluffy, Да вот проблема в том, что я говорила, но у него, по его словам "всё под контролем". Но мне то видно разницу - как мы работали раньше и как сейчас...

"Давно работаем вместе, уже знаешь меня от и до, а я хочу другой комплекс упражнений и другой подход к вопросу тренировок, поэтому хочу поработать с другим тренером."

Пожалуй это очень тактиично Но вот насколько действенно... К сожалению они достаточно обидчивые и злопамятные, эти тренера - естественно, клиент уходит - пропадают деньги, а в моём случае ещё и постоянные... Не раз при мне, в разговоре с другими тренерами, нелестно отзывался о людях которые по тем или иным причинам переставали с ним работать...

Но я уже обдумала всё, решилась. В конце концов это же не парня бросить

[Tushkan]

Ха! Парня бросить легче, чем хорошего тренера. Или косметолога. Или парикмахера. Не так жалко. 

[Алюминиевый Чайник]

Так тут то тренер не хороший 

[Sokolina]

Да он хороший был до поры до времени... Просто зажрался видать - захотел работать по минимуму, но получать при этом столько же сколько и за работу с полной отдачей... Но со мной это не пройдёт. Я в конце концов не дочь олигарха, чтобы деньги выбрасывать на ветер.

В общем я договорилась с новым тренером, что если встретим в том зале старого моего, то говорим, что мы старые знакомые и он типо предложил меня тренить почти бесплатно
Новый тренер оказался мужик не промах и быстро вошёл в моё положение и придумал такую отмазку. Надеюсь и в профессиональном плане он меня устроит (мне его мои хорошие друзья советовали).

[Sofitiya]

вошёл в моё положение и придумал такую отмазку

Видимо не впервой у него такое. Ну и замечательно! Главное чтобы Вас устроил в проф.плане.

[kaera]

Отлично придумано! 
У меня нечто похожее по впечатлениям от моего препода по английскому. Мне девочка очень нравится, но такое ощущение что я просто с подругой болтаю. Мало ошибок исправляется, домашку не проверяют (по крайней мере нет фидбека). Постараюсь аккурано намекнуть про это на занятии. Осталось всего ничего занятий, возможно просто перейду в другую школу. Есть у меня на примете. А отказываться от преподавателя мне как-то не по себе.

[smirolg]

конечно хочется хорошо выглядеть , но диеты  долго не люблю соблюдать, бассейна рядом нет , хожу в питере ( раз в неделю на танцы( танец "живота")  ) и иногда в москве на массаж тайский http://thai-time.ru/ , а в финке дома сижу